Heb jij ook last van uitstelgedrag met thuiswerken? Wij geven jou een aantal tips!

Thuiswerken, bijna iedereen heeft er tegenwoordig mee te
maken. Thuiswerken heeft over het algemeen een hoop voordelen. Toch is niet
iedereen fan van deze manier van werken. Heb jij ook last van uitstelgedrag met
thuiswerken? Pak die kans! In dit artikel vertellen wij hoe jij uitstelgedrag
met thuiswerken kunt verminderen en hoe je vervolgens optimaal kunt presteren. Geïnteresseerd?
Lees dan vooral verder!

Last van uitstelgedrag met thuiswerken? Het herkenbare
fenomeen

Thuiswerken heeft een hoop voordelen. Zo kun je gedurende de
dag de was doen of tussendoor de hond even uitlaten. Ook is het regelen van
oppas niet altijd nodig. Helaas heeft niet iedereen een talent voor het thuiswerken.
Eerlijk is eerlijk, er liggen een hoop afleidingen op de loer: de tv staat
dichtbij en je privételefoon licht voor het oprapen. Hoe zorg je er nou voor
dat je deze verleiding kunt weerstaan en je volledig kunt focussen op je werk. Afijn,
wij geven jou tips om jouw werkdag productief door te komen, en hierdoor geen
last meer hebt van uitstelgedrag met thuiswerken. Hier komen ze:

• Maak een simpele dagplanning
• Werk met tussenpauze
• Verander je werkplek
• Daag jezelf uit door doelen te stellen

Het klinkt relatief eenvoudig, maar lang niet iedereen heeft
er een: een simpele dagplanning. Uitstelgedrag wordt over het algemeen
veroorzaakt door het ontbreken van structuur. Mensen willen weten wat er op de
planning staat en zijn dan meer geneigd zich hieraan te houden. Maar pas op:
leg de lat zeker niet te hoog. Door doelen te stellen die bijna niet te halen
zijn bereik je juist het tegenovergestelde effect. Tip: houd het simpel en
overzichtelijk. Ieder mens heeft behoeft aan een pauze. Door de hele dag door
te werken zorg je ervoor dat je last kunt krijgen van uitstelgedrag met
thuiswerken. Door gedurende de dag jezelf een pauze te gunnen zal je merken dat
de concentratieboog wordt verlengt. Ook kan het zinvol zijn om voor jezelf een
speciale werkplek te creëren. Richt een lege kamer in als werkruimte, zonder
afleiding, zodat je geen uitstelgedrag hebt met thuiswerken. Tot slot is het
altijd goed om (haalbare) doelen voor jezelf te stellen. Zet bijvoorbeeld een
timer van 10 minuten en probeer deze vol te maken met werkgerichte taken. Na deze
10 minuten gun je jezelf weer even pauze en begint opnieuw. Je zult merken dat
je hierdoor minder uitstelgedrag hebt met thuiswerken.

Waar vind ik meer informatie en hulp over uitstelgedrag met
thuiswerken?

Op de website: www.hethybridewerken.nl
vind jij alle informatie over het werken van nu! Mensen werken nou eenmaal
tegenwoordig vaker thuis. Wanneer je dit niet gewend bent, kan het in het begin
vrij lastig zijn je focus te bewaren. Normaal gesproken wordt je dag automatisch
volgepland door gesprekken met collega’s. thuis kun je echter alleen luisteren
naar het geblaf van de hond. Op de website van hethybridewerken vind jij tips
en trics om jouw uitstelgedrag met thuiswerken te verminderen. Wil jij ook
gratis tips ontvangen via de mail? Schrijf je dan in en ontvang 2x per maand
inspirerende tips om jezelf beter te focussen. Klaar met uitstellen? Surf naar
de website en verbreed je kennis.